Lägga om, ladda om

Försöker fortfarande bli frisk från min envisa förkylning/influensa, hur länge ska den hålla i sig egentligen?!
Fick tips om att en vän som äter LCHF-kost upplever sig bli sjuk mer sällan och jag känner mig manad att prova! Jag tycker själv inte att jag äter speciellt dålig kost egentligen, försöker att tänka på vad jag stoppar i mig, men det går i perioder.

I vanliga fall äter jag gärna frukt, men då oftast apelsiner, melon, vindruvor och banan. Klarar inte riktigt av äpplen och päron, även om det ju är gott får jag ont i magen. Enligt LCHF ska man helst inte äta frukt, men apelsiner tänker jag fortsätta med och bananer i samband med träning. Och jordgubbar på sommaren. Och nektariner är ju gott och säsongen är ganska kort…
Jag älskar pasta, men gärna fullkorn, så jag tänker kompromissa och äta pasta mindre ofta och i mindre portioner (med mer av det andra).
Jag gillar bröd, eller själva företeelsen av en macka kan man säga. Så där blir det en kompromiss till, bröd med så lite kolhydrater som möjligt, i liten mängd men med mycket pålägg. Jag tycker faktiskt inte ens om vitt bröd.
Sen har vi ju detta med havregryn/gröt, müsli och flingor, det gillar jag ju verkligen också att äta… Det kan ju inte vara helt fel att äta det ibland, men i mindre mängd och med andra tillbehör, Turkisk yoghurt till exempel.
Så… det blir ganska många kompromisser. Men att undvika socker, som godis, läsk, glass osv, lär ju inte vara så svårt. Att försöka tänka på att äta så lite kolhydrater som möjligt och då i fullkornsform, det ska nog gå. I gengäld kan man ju äta mer av det goda 😉

Så som sagt, nu testar vi detta och så får man ju se om det har någon inverkan på min sjukdomsfrekvens.

Jag känner mig ju på bättringsvägen för denna gång iallafall tack och lov, jag blir alltid rastlös och lite splittrad av att vara hemma. När jag är ordentligt sjuk är det ju klart det går an, man orkar inte annat än att bara ligga och vara apatisk, men ju friskare jag blir desto jobbigare blir det. Det mesta jag tycker är roligt involverar ganska mycket fysisk aktivitet, det är för ansträngande för en sjukling men det lockar ändå. Det känns som jag måste tvinga mig själv att vara lugn och stilla tills ”faran är över”…

Nä, bli frisk, bli pigg, bli glad =)

Annonser
Det här inlägget postades i Dag för dag. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s